blog tentang rutinitas pagi
tangan yang kram membangunkanku pagi ini
mimpi tentang mencari sesuatu, bertemu p'banar
memjadi misteri senderi yang harus direnungkan
kamar mandi, habiskan sisa nutrisi.....
basuh muka,ke loteng lihat hirup udara segar 1 menit
kembali kekamar, bangunkan "pacar" untk putar mp3
nyalakan lilin - 1x Bapa Kami-3x Salam Maria
pagi yang membuatku rindu pada Bapa
semoga puteraMu selalu memberikan amunisi semangat untuk setiap pagi
roh pengetahuan dan kesabaran untuk menghadapi semuanya
dalam kesibukan dan ketergantungan pada hari ini dan selanjutnya
putaran bumi pada poros tak terasa sudah mencapai penghujung maret
dan target bab3 harus diselesaikan tidak boleh lebih dari 48 jam
inilah komitmenku untuk menyambut april
selamat pagi ultimo maret
sempat mengingatnya dalam doa semoga dia sehat2 selalu
sky in the morning
Wednesday, March 30, 2011
Tuesday, March 29, 2011
Semangat Samurai Jepang
Gempa dan Tsunami menerjang Jepang
bagi yang lain melihat seperti menjalani kiamat
namun tidak bagi mereka semangat samurai begitu kuat dalam warga jepang
dan semuanya harus patut ditiru
sebuah kiriman teman via BB berikut
tentang semangat orang Jepang
begitu membuat simpati dunia
*************************************************************************
Halo Friends,
In Japan we call this “WA NO SEISHIN” or “SAMURAI NO SEISHIN” The Spirit of Harmony. Or Spirit of Samurai.
Saling bantu membantu,
The Young should make room for the old.
The rich should donate to the poor
Give hands to someone who in need of help.
The spirit of concessions.
Ini budaya Jepang sejak dari jaman Samurai, developed strongly sewaktu jaman perang dan setelah perang dunia
This is why you won’t see lootings, thieves rampokan…even everyone is desperately in need of foods and water. Bahkan semua supermarket tidak menaikan harga barang-barang untuk mengambil kesempatan untung malah beberapa nya menurunkan harga nya .
And one more thing to be pointed out here
Walaupun radiasi di sekitar Tokyo naik. Tidak ada orang yg panic dan kabur keluar. Semua kerja seperti biasa.
Yg panic itu orang luar…
If you ask them why they stay, the answer would probably be “If we were to die, we will die here all together with people we love” If you run away, your society will judge you as a coward. The bottom line is, We love our country, our society more than anything. And these come first if we were to give priorities.
May God bless JAPAN.
Pelajaran/Hikmat yg kita bisa ambil dari Tragedi Japan :
Salut atas Spirit of Samurai and spirit of concessions from JAPAN.
We should learn more from JAPANESE PEOPLE AND THEIR CULTURE and practice this spirit .
Let us keep this spirit to practice/Live starting from among our families , friends and surrounding us.
Let's PRAY FOR JAPAN
GOD BLESS JAPAN
bagi yang lain melihat seperti menjalani kiamat
namun tidak bagi mereka semangat samurai begitu kuat dalam warga jepang
dan semuanya harus patut ditiru
sebuah kiriman teman via BB berikut
tentang semangat orang Jepang
begitu membuat simpati dunia
*************************************************************************
Halo Friends,
In Japan we call this “WA NO SEISHIN” or “SAMURAI NO SEISHIN” The Spirit of Harmony. Or Spirit of Samurai.
Saling bantu membantu,
The Young should make room for the old.
The rich should donate to the poor
Give hands to someone who in need of help.
The spirit of concessions.
Ini budaya Jepang sejak dari jaman Samurai, developed strongly sewaktu jaman perang dan setelah perang dunia
This is why you won’t see lootings, thieves rampokan…even everyone is desperately in need of foods and water. Bahkan semua supermarket tidak menaikan harga barang-barang untuk mengambil kesempatan untung malah beberapa nya menurunkan harga nya .
And one more thing to be pointed out here
Walaupun radiasi di sekitar Tokyo naik. Tidak ada orang yg panic dan kabur keluar. Semua kerja seperti biasa.
Yg panic itu orang luar…
If you ask them why they stay, the answer would probably be “If we were to die, we will die here all together with people we love” If you run away, your society will judge you as a coward. The bottom line is, We love our country, our society more than anything. And these come first if we were to give priorities.
May God bless JAPAN.
Pelajaran/Hikmat yg kita bisa ambil dari Tragedi Japan :
Salut atas Spirit of Samurai and spirit of concessions from JAPAN.
We should learn more from JAPANESE PEOPLE AND THEIR CULTURE and practice this spirit .
Let us keep this spirit to practice/Live starting from among our families , friends and surrounding us.
Let's PRAY FOR JAPAN
GOD BLESS JAPAN
Cara Mengenali Kesehatan Anda
kesehatan yang kian menggila dengan kesibukan
membuatku mencari berbagai referensi untuk mencegah segala yang akan terjadi
sebuah artikel berikut membahas tentang mengenali kesehatan
artikel yang bagus
...................
Pada dasarnya ada angka atau patokan yang harus kita ingat dalam urusan kesehatan. Artinya, kita harus tahu berapa angka tekanan darah yang normal atau kadar kolesterol. Dengan tahu angka-angka ini, kita bisa menjaga diri sehingga tak perlu sampai kebablasan dan menanggung akibat yang jauh dari menyenangkan. Menurut para pakar, setidaknya Anda perlu mendapatkan delapan angka penting ini. Silakan dibaca dan dicamkan selalu!
1. Tekanan darah: 120/80
Menurut dr Arthur Tan, spesialis jantung dari Gleneagles Hospital, darah tinggi berpotensi menjadi pembunuh nomor satu di dunia di tahun 2020. Darah tinggi sering menyerang tanpa gejala. Oleh sebab itu, pemeriksaan tekanan darah rutin wajib hukumnya. Lakukan sebulan sekali dengan alat ukur digital pribadi, atau setahun dua kali oleh dokter.
Pastikan tekanan darah tidak lebih dari 120/80 mmhg. ”Paling tidak 10 di atas atau di bawah 120/80. Lebih atau kurang dari itu harus mendapat perawatan dokter,” jelas dr Wiwin Ristanto SpB, spesialis bedah dan kewanitaan RS Onkologi Surabaya.
2. Kolesterol: 2 banding 1
Menurut dr Johanes Chandrawinata, MND, SpGK, spesialis gizi klinis dari RS Melinda Bandung, apabila kadar kolesterol total kita di atas 200 mg/dL, itu disebut tinggi. Yang normal adalah jika di bawah 200 mg/dL. Dengan perhitungan, LDL (kolesterol buruk) di bawah 100 mg/dL dan HDL (kolesterol baik) di atas 45 mg/dL.
Singkatnya, perbandingan antara LDL dan HDL adalah 2:1. Semakin tinggi kadar HDL, semakin tinggi pula perlindungan terhadap penyakit jantung koroner.
3. Lingkar pinggang: kurang dari 80 cm
Bagi wanita dewasa, ukuran lingkar pinggang sebaiknya tak lebih dari 80 cm. Kalau di atas itu, artinya di bawah perut ada tumpukan lemak yang tak diperlukan, dan membuat kita kelebihan berat badan. Ada dua jenis penumpukan lemak di area perut: di bawah kulit dan di dalam organ. ”Yang berbahaya adalah jenis kedua karena dapat mempertinggi risiko diabetes tipe-2, hipertensi, fatty liver, stroke, dan penyakit jantung koroner,” tutur dr Johanes.
4. Inflamasi: di bawah 10.000
Inflamasi terjadi pada tubuh kita saat mengalami peradangan. Kita bisa mengetahui tingkat peradangan tubuh dengan mengukur kadar C-reactive protein (CRP) yang diproduksi oleh liver dan merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh.
Menurut dr Wiwin, CRP yang normal adalah di bawah 10.000. Ini artinya, risiko kita mendapat gangguan jantung rendah. Tingkat peradangan di atas 15.000 harus diterapi dan dicari sumbernya karena mungkin ada penyakit terpendam. Misalnya, gangguan sistem imunitas.
5. Vitamin D: minimal 30
Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko gangguan hati, multiple sclerosis, gangguan imunitas, dan osteoporosis. Risiko osteoporosis ditentukan oleh gaya hidup, jenis kelamin, dan usia. Wanita lebih rentan mengalami kerapuhan tulang dibanding pria. Risiko bertambah ketika memasuki usia menopause.
Kita bisa mencegah osteoporosis dengan menabung kalsium sejak dini. Supaya penyerapan kalsium maksimal, tubuh kita perlu vitamin D. Demikian info dari National Institute of Health. Untuk mengetahui berapa kadar vitamin D kita, lakukanlah tes darah. Kadar vitamin D per hari yang direkomendasikan adalah lebih dari 30.
6. Gula darah: kurang dari 140
The Western Pacific Declaration on Diabetes menyebutkan, diabetes melitus (bukan turunan) sudah menjangkiti remaja dan anak-anak. Faktor penyebab utamanya adalah kegemukan. Semakin banyak jaringan lemak (terutama di perut), semakin resistan otot dan sel terhadap insulin. Dengan kata lain, kegemukan dapat menghambat kerja insulin sehingga gula darah naik.
Jadi, kita harus selalu menjaga agar kadar gula darah tetap normal. Masih menurut dr Johanes, tinggi atau rendahnya kadar gula darah tergantung pada kondisi kita saat diperiksa. Kadar gula darah normal setelah berpuasa selama 6-8 jam, adalah 70-100 mg/dL, sedangkan kadar gula darah 2 jam setelah makan yang normal adalah di bawah 140 mg/dL.
7. Kepadatan tulang: -2,5
Untuk mengetahui seberapa padat tulang kita, lakukan tes kepadatan tulang atau bone mass density (BMD). Dr Michael Triangto, SpOK, dari Slim+Health Sports Therapy mengatakan bahwa batasan osteoporosis adalah T-score -2,5. Jika nilainya lebih dari -2,5, berarti termasuk osteoporosis. Jika kurang, artinya osteopenia (sebelum masuk osteoporosis). Tes kepadatan tulang dianjurkan bagi wanita menopause, pernah patah tulang, punya riwayat keluarga osteoporosis, dan berstruktur tulang belakang tidak normal.
8. Denyut jantung istirahat: 60-80
Sehat atau tidaknya kondisi fisik kita bisa juga ditandai dengan denyut jantung saat istirahat (resting heart rate). Paling baik mengukur denyut jantung istirahat adalah ketika baru bangun tidur.
Caranya, tekan nadi di pergelangan tangan atau di leher di bawah rahang dengan jari telunjuk. Hitung denyutnya selama 15 detik, lalu hasilnya kalikan 4. Kata dr Wiwin, denyut jantung istirahat yang normal bagi wanita dewasa adalah 60-80 per menit. Jika denyut jantung istirahat seseorang melebihi batas, berarti jantungnya bekerja terlalu keras sehingga lebih berisiko mengalami serangan jantung atau stroke
membuatku mencari berbagai referensi untuk mencegah segala yang akan terjadi
sebuah artikel berikut membahas tentang mengenali kesehatan
artikel yang bagus
...................
Pada dasarnya ada angka atau patokan yang harus kita ingat dalam urusan kesehatan. Artinya, kita harus tahu berapa angka tekanan darah yang normal atau kadar kolesterol. Dengan tahu angka-angka ini, kita bisa menjaga diri sehingga tak perlu sampai kebablasan dan menanggung akibat yang jauh dari menyenangkan. Menurut para pakar, setidaknya Anda perlu mendapatkan delapan angka penting ini. Silakan dibaca dan dicamkan selalu!
1. Tekanan darah: 120/80
Menurut dr Arthur Tan, spesialis jantung dari Gleneagles Hospital, darah tinggi berpotensi menjadi pembunuh nomor satu di dunia di tahun 2020. Darah tinggi sering menyerang tanpa gejala. Oleh sebab itu, pemeriksaan tekanan darah rutin wajib hukumnya. Lakukan sebulan sekali dengan alat ukur digital pribadi, atau setahun dua kali oleh dokter.
Pastikan tekanan darah tidak lebih dari 120/80 mmhg. ”Paling tidak 10 di atas atau di bawah 120/80. Lebih atau kurang dari itu harus mendapat perawatan dokter,” jelas dr Wiwin Ristanto SpB, spesialis bedah dan kewanitaan RS Onkologi Surabaya.
2. Kolesterol: 2 banding 1
Menurut dr Johanes Chandrawinata, MND, SpGK, spesialis gizi klinis dari RS Melinda Bandung, apabila kadar kolesterol total kita di atas 200 mg/dL, itu disebut tinggi. Yang normal adalah jika di bawah 200 mg/dL. Dengan perhitungan, LDL (kolesterol buruk) di bawah 100 mg/dL dan HDL (kolesterol baik) di atas 45 mg/dL.
Singkatnya, perbandingan antara LDL dan HDL adalah 2:1. Semakin tinggi kadar HDL, semakin tinggi pula perlindungan terhadap penyakit jantung koroner.
3. Lingkar pinggang: kurang dari 80 cm
Bagi wanita dewasa, ukuran lingkar pinggang sebaiknya tak lebih dari 80 cm. Kalau di atas itu, artinya di bawah perut ada tumpukan lemak yang tak diperlukan, dan membuat kita kelebihan berat badan. Ada dua jenis penumpukan lemak di area perut: di bawah kulit dan di dalam organ. ”Yang berbahaya adalah jenis kedua karena dapat mempertinggi risiko diabetes tipe-2, hipertensi, fatty liver, stroke, dan penyakit jantung koroner,” tutur dr Johanes.
4. Inflamasi: di bawah 10.000
Inflamasi terjadi pada tubuh kita saat mengalami peradangan. Kita bisa mengetahui tingkat peradangan tubuh dengan mengukur kadar C-reactive protein (CRP) yang diproduksi oleh liver dan merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh.
Menurut dr Wiwin, CRP yang normal adalah di bawah 10.000. Ini artinya, risiko kita mendapat gangguan jantung rendah. Tingkat peradangan di atas 15.000 harus diterapi dan dicari sumbernya karena mungkin ada penyakit terpendam. Misalnya, gangguan sistem imunitas.
5. Vitamin D: minimal 30
Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko gangguan hati, multiple sclerosis, gangguan imunitas, dan osteoporosis. Risiko osteoporosis ditentukan oleh gaya hidup, jenis kelamin, dan usia. Wanita lebih rentan mengalami kerapuhan tulang dibanding pria. Risiko bertambah ketika memasuki usia menopause.
Kita bisa mencegah osteoporosis dengan menabung kalsium sejak dini. Supaya penyerapan kalsium maksimal, tubuh kita perlu vitamin D. Demikian info dari National Institute of Health. Untuk mengetahui berapa kadar vitamin D kita, lakukanlah tes darah. Kadar vitamin D per hari yang direkomendasikan adalah lebih dari 30.
6. Gula darah: kurang dari 140
The Western Pacific Declaration on Diabetes menyebutkan, diabetes melitus (bukan turunan) sudah menjangkiti remaja dan anak-anak. Faktor penyebab utamanya adalah kegemukan. Semakin banyak jaringan lemak (terutama di perut), semakin resistan otot dan sel terhadap insulin. Dengan kata lain, kegemukan dapat menghambat kerja insulin sehingga gula darah naik.
Jadi, kita harus selalu menjaga agar kadar gula darah tetap normal. Masih menurut dr Johanes, tinggi atau rendahnya kadar gula darah tergantung pada kondisi kita saat diperiksa. Kadar gula darah normal setelah berpuasa selama 6-8 jam, adalah 70-100 mg/dL, sedangkan kadar gula darah 2 jam setelah makan yang normal adalah di bawah 140 mg/dL.
7. Kepadatan tulang: -2,5
Untuk mengetahui seberapa padat tulang kita, lakukan tes kepadatan tulang atau bone mass density (BMD). Dr Michael Triangto, SpOK, dari Slim+Health Sports Therapy mengatakan bahwa batasan osteoporosis adalah T-score -2,5. Jika nilainya lebih dari -2,5, berarti termasuk osteoporosis. Jika kurang, artinya osteopenia (sebelum masuk osteoporosis). Tes kepadatan tulang dianjurkan bagi wanita menopause, pernah patah tulang, punya riwayat keluarga osteoporosis, dan berstruktur tulang belakang tidak normal.
8. Denyut jantung istirahat: 60-80
Sehat atau tidaknya kondisi fisik kita bisa juga ditandai dengan denyut jantung saat istirahat (resting heart rate). Paling baik mengukur denyut jantung istirahat adalah ketika baru bangun tidur.
Caranya, tekan nadi di pergelangan tangan atau di leher di bawah rahang dengan jari telunjuk. Hitung denyutnya selama 15 detik, lalu hasilnya kalikan 4. Kata dr Wiwin, denyut jantung istirahat yang normal bagi wanita dewasa adalah 60-80 per menit. Jika denyut jantung istirahat seseorang melebihi batas, berarti jantungnya bekerja terlalu keras sehingga lebih berisiko mengalami serangan jantung atau stroke
Sunday, March 27, 2011
di suatu sudut kota jogjakarta
malam minggu kali ini adalah malam minggu yang tercerah dari yang pernah dilalui selama bulan maret ini. sebutan negara tropis memang identik dengan jawa, hujan tiap hari tanpa henti selalu menyirami kota gudhek yang konon dibilang kota pelajar.
kali ini bersama pa daeng, teman seperjuangan mencoba menuju pusat keramaian alam terbuka, tempat anak2 muda melampiaskan hobi baik sebagai penghibur maupun penikmat hibaran
semua penikmat tumpah ruah dijalan dari benteng vredeburg, tugu jogja, jln malioboro sampai di sekitar monumen serang umum...
tumpukan yang seperti tanpa pola namun dengan bantuan pa polisi semuanya
terlihat tertib
duduk2 sambil menikmati konser gratisan dengan tembang2 lawas dari koesplus dan lagu-lagu tahun 80 an sedikit banyak mengikis sindrom
sindrom yang selalu datang saat di depan laptop
refreshing seperti sebuah pertemuan antara ketegangan dan kemalasan
yang menyatu kearah keseimbangan
dan saat refreshing semuanya seperti terserap
namun malam minggu kali ini rasanya seperti plonk
ditemani kapal api hangat dengan kafein dengan takaran normal
malam minggu seperti larut dengan mengobrol
menikmati seniman anak-anak jalanan
aksi anak2 muda dengan papan skateboard
dan bahkan kupu2 malam yang menawarkan jasa secara diam diam
ternyata dalam suatu ruang kota
bisa membuat semuaya jadi nyaman
bahkan daeng berguman "klo seperti ini sepertinya susah meninggalkan kota ini"
akhirnya 02.00 mengakhiri jalan malam kali ini
catatan ringan
sky in the morning
kali ini bersama pa daeng, teman seperjuangan mencoba menuju pusat keramaian alam terbuka, tempat anak2 muda melampiaskan hobi baik sebagai penghibur maupun penikmat hibaran
semua penikmat tumpah ruah dijalan dari benteng vredeburg, tugu jogja, jln malioboro sampai di sekitar monumen serang umum...
tumpukan yang seperti tanpa pola namun dengan bantuan pa polisi semuanya
terlihat tertib
duduk2 sambil menikmati konser gratisan dengan tembang2 lawas dari koesplus dan lagu-lagu tahun 80 an sedikit banyak mengikis sindrom
sindrom yang selalu datang saat di depan laptop
refreshing seperti sebuah pertemuan antara ketegangan dan kemalasan
yang menyatu kearah keseimbangan
dan saat refreshing semuanya seperti terserap
namun malam minggu kali ini rasanya seperti plonk
ditemani kapal api hangat dengan kafein dengan takaran normal
malam minggu seperti larut dengan mengobrol
menikmati seniman anak-anak jalanan
aksi anak2 muda dengan papan skateboard
dan bahkan kupu2 malam yang menawarkan jasa secara diam diam
ternyata dalam suatu ruang kota
bisa membuat semuaya jadi nyaman
bahkan daeng berguman "klo seperti ini sepertinya susah meninggalkan kota ini"
akhirnya 02.00 mengakhiri jalan malam kali ini
catatan ringan
sky in the morning
Thursday, March 24, 2011
renungan pagi ini
kiriman BB dari teman membangunkan tidur 5 jam
ternyata banyak yang harus dikerjakan hari ini
JST set in, library, Sadar ITP TOEFL, XXI with Yn
dan finishing Bab3 merupakan agenda yang harus dimakan hari ini
tapi kiriman ini akan menambah semangat bahwa
daun yang kecil diumpakan dengan masalah yang kecil
agenda yang kecil yang kadang diabaikan
Help me God......
singing in the morning
******.............********------------***
DAUN KECIL
Bagaimana mungkin selembar daun yg kecil dpt menutupi dunia yg luas ini?
Jangankan dunia, menutupi
telapak tangan anda saja sulit.
Namun bila daun kecil ini menempel di mata mu maka
tertutuplah dunia !
Begitu juga bila hati ditutupi pikiran buruk sekecil apapun maka kamu akan melihat keburukan dimana².
Dunia yang besar ini pun akan tampak buruk.
Jangan menutupi mata mu walaupun hanya dengan daun yang kecil.
Jangan menutupi hatimu walaupun hanya dengan sebuah pikiran kecil yang negatif!
ternyata banyak yang harus dikerjakan hari ini
JST set in, library, Sadar ITP TOEFL, XXI with Yn
dan finishing Bab3 merupakan agenda yang harus dimakan hari ini
tapi kiriman ini akan menambah semangat bahwa
daun yang kecil diumpakan dengan masalah yang kecil
agenda yang kecil yang kadang diabaikan
Help me God......
singing in the morning
******.............********------------***
DAUN KECIL
Bagaimana mungkin selembar daun yg kecil dpt menutupi dunia yg luas ini?
Jangankan dunia, menutupi
telapak tangan anda saja sulit.
Namun bila daun kecil ini menempel di mata mu maka
tertutuplah dunia !
Begitu juga bila hati ditutupi pikiran buruk sekecil apapun maka kamu akan melihat keburukan dimana².
Dunia yang besar ini pun akan tampak buruk.
Jangan menutupi mata mu walaupun hanya dengan daun yang kecil.
Jangan menutupi hatimu walaupun hanya dengan sebuah pikiran kecil yang negatif!
Tuesday, March 22, 2011
it is not easy
ternyata ungkapan " ini tidak mudah" ada benarnya dan selamanya tetap benar
jika rencana dan terget semua tidak dilakukan dengan disiplin
target perbulan untuk menyelesaikan per bab kini hampir dikatakan seret
waktu, nutrisi,olahraga dan sebagian lain menjalani hobi adalah kegiatan
mengisi kekosongan yang seharusnya bisa dimaksimalkan
dan perlu evaluasi ulang,:"THIS IS IT"
ada ungkapan " jika dia tidak dapat membunuhmu, dia akan membuatmu kuat"
jika waktu tidak dapat membunuhmu dalam kemalasan dia akan membuatmu kembali
ke track untuk mencapai asa....................................
dan ungkapan it is no easy dapat berubah menjadi it's easy
catatan pagi
sky in the darkness
menulis ini sambil nonton "This is it" jecko
jika rencana dan terget semua tidak dilakukan dengan disiplin
target perbulan untuk menyelesaikan per bab kini hampir dikatakan seret
waktu, nutrisi,olahraga dan sebagian lain menjalani hobi adalah kegiatan
mengisi kekosongan yang seharusnya bisa dimaksimalkan
dan perlu evaluasi ulang,:"THIS IS IT"
ada ungkapan " jika dia tidak dapat membunuhmu, dia akan membuatmu kuat"
jika waktu tidak dapat membunuhmu dalam kemalasan dia akan membuatmu kembali
ke track untuk mencapai asa....................................
dan ungkapan it is no easy dapat berubah menjadi it's easy
catatan pagi
sky in the darkness
menulis ini sambil nonton "This is it" jecko
Monday, March 21, 2011
Semangat hidup orang Jepang
Tulisan berikut adalah
seorang warga Indonesia yang tinggal di Jepang
dari mailing list
begitu hebat orang jepang menghadapi bencana...
semangat GAMBARU dan SAMURAI begitu mengental disetiap warga
saatnya Indonesia harus belajar dari Jepang
Hebat dan salute
**************************************************************
Renungan Hidup : ( Dari email teman kita yg tinggal di Japan)
Halo Friends,
In Japan we call this “WA NO SEISHIN” or “SAMURAI NO SEISHIN” The Spirit of Harmony. Or Spirit of Samurai.
Saling bantu membantu,
The Young should make room for the old.
The rich should donate to the poor
Give hands to someone who in need of help.
The spirit of concessions.
Ini budaya Jepang sejak dari jaman Samurai, developed strongly sewaktu jaman perang dan setelah perang dunia
This is why you won’t see lootings, thieves rampokan…even everyone is desperately in need of foods and water. Bahkan semua supermarket tidak menaikan harga barang-barang untuk mengambil kesempatan untung malah beberapa nya menurunkan harga nya .
And one more thing to be pointed out here
Walaupun radiasi di sekitar Tokyo naik. Tidak ada orang yg panic dan kabur keluar. Semua kerja seperti biasa.
Yg panic itu orang luar…
If you ask them why they stay, the answer would probably be “If we were to die, we will die here all together with people we love” If you run away, your society will judge you as a coward. The bottom line is, We love our country, our society more than anything. And these come first if we were to give priorities.
May God bless JAPAN.
Pelajaran/Hikmat yg kita bisa ambil dari Tragedi Japan :
Salut atas Spirit of Samurai and spirit of concessions from JAPAN.
We should learn more from JAPANESE PEOPLE AND THEIR CULTURE and practice this spirit .
Let us keep this spirit to practice/Live starting from among our families , friends and surrounding us.
Let's PRAY FOR JAPAN
GOD BLESS JAPAN
seorang warga Indonesia yang tinggal di Jepang
dari mailing list
begitu hebat orang jepang menghadapi bencana...
semangat GAMBARU dan SAMURAI begitu mengental disetiap warga
saatnya Indonesia harus belajar dari Jepang
Hebat dan salute
**************************************************************
Renungan Hidup : ( Dari email teman kita yg tinggal di Japan)
Halo Friends,
In Japan we call this “WA NO SEISHIN” or “SAMURAI NO SEISHIN” The Spirit of Harmony. Or Spirit of Samurai.
Saling bantu membantu,
The Young should make room for the old.
The rich should donate to the poor
Give hands to someone who in need of help.
The spirit of concessions.
Ini budaya Jepang sejak dari jaman Samurai, developed strongly sewaktu jaman perang dan setelah perang dunia
This is why you won’t see lootings, thieves rampokan…even everyone is desperately in need of foods and water. Bahkan semua supermarket tidak menaikan harga barang-barang untuk mengambil kesempatan untung malah beberapa nya menurunkan harga nya .
And one more thing to be pointed out here
Walaupun radiasi di sekitar Tokyo naik. Tidak ada orang yg panic dan kabur keluar. Semua kerja seperti biasa.
Yg panic itu orang luar…
If you ask them why they stay, the answer would probably be “If we were to die, we will die here all together with people we love” If you run away, your society will judge you as a coward. The bottom line is, We love our country, our society more than anything. And these come first if we were to give priorities.
May God bless JAPAN.
Pelajaran/Hikmat yg kita bisa ambil dari Tragedi Japan :
Salut atas Spirit of Samurai and spirit of concessions from JAPAN.
We should learn more from JAPANESE PEOPLE AND THEIR CULTURE and practice this spirit .
Let us keep this spirit to practice/Live starting from among our families , friends and surrounding us.
Let's PRAY FOR JAPAN
GOD BLESS JAPAN
Artikel yang sangat disukai
jarak inter bertambah dekat berkat super Pazzini
akhirnya Derby pekan depan yang menentukan siapa
yang akan scudetto nantinya
Duo Milan akan berantem seru
dan internisti akan menunggu
forza inter
************************************************************************
Minggu, 20/03/2011 22:58 WIB
Bekap Lecce, Inter Tertinggal 2 Poin Saja
Arya Perdhana - detiksport
AFP/Alberto Lingria
Milan - Inter Milan memanfaatkan dengan maksimal kekalahan AC Milan untuk memangkas jaraknya. Kesuksesan memukul Lecce 1-0 membuat Nerazzurri kini tinggal berjarak dua angka dari Milan.
Bermain di kandang sendiri, Stadion Giuseppe Meazza, Minggu (20/3/2011), Inter menghadapi perlawanan alot Lecce. Namun, gol semata wayang Giampaolo Pazzini memastikan kemenangan mereka.
Tiga angka ini membuat Inter kini telah mengumpulkan 60 poin dari 30 pertandingan. Tim asuhan Leonardo itu cuma tertinggal dua angka dari Milan yang masih bercokol di posisi teratas.
Jalannya pertandingan
Sejak awal babak pertama, Inter mengendalikan permainan. Meski secara statistik mendominasi penguasaan bola, 71 persen berbanding 29 persen, Inter gagal mencetak satu gol pun.
Peluang bersih pertama baru tercipta pada menit 51, kali ini untuk Inter. Tandukan Pazzini menyambut umpan silang Wesley Sneijder masih bisa ditepis kiper Lecce, Antonio Rosati.
Semenit berselang, peluang Inter akhirnya berbuah gol. Bekerja sama dengan Goran Pandev, Pazzini menguasai bola di kotak penalti lawan dan dengan tendangan kaki kanan, striker timnas Italia itu merobek jala Rosati.
Rosati memprotes gol Pazzini tersebut karena menurutnya Pazzini menggunakan tangan saat mengontrol bola hasil operan Pandev. Namun wasit tetap mengesahkan gol tersebut.
Lecce mendapat hadiah tendangan bebas tepat di luar kotak penalti Inter di menit 81. Tetapi, Ruben Oliviera yang bertugas mengeksekusinya menendang bola ke pagar pemain Inter.
Lima menit menjelang bubar, Lecce berkesempatan menggagalkan kemenangan Inter. Namun, sepakan Andrea Bertolacci dari jarak dekat masih bisa digagalkan oleh kiper Julio Cesar.
Wasit pun akhirnya meniup peluit panjang tanda berakhirnya pertandingan dan Inter harus bersyukur bisa memetik tiga angka penuh malam ini.
Susunan pemain
Inter: Cesar; Maicon, Lucio, Chivu, Zanetti; Cambiasso, Thiago Motta; Sneijder (Kharja 84); Pandev (Coutinho 73), Pazzini, Eto'o (Stankovic 90)
Lecce: Rosati; Tomovic (Donati 90), Ferrario, Fabiano (Piatti 90), Brivio; Olivera, Vives, Giacomazzi (Jeda 83), Bertolacci, Mesbah; Corvia
jarak inter bertambah dekat berkat super Pazzini
akhirnya Derby pekan depan yang menentukan siapa
yang akan scudetto nantinya
Duo Milan akan berantem seru
dan internisti akan menunggu
forza inter
************************************************************************
Minggu, 20/03/2011 22:58 WIB
Bekap Lecce, Inter Tertinggal 2 Poin Saja
Arya Perdhana - detiksport
AFP/Alberto Lingria
Milan - Inter Milan memanfaatkan dengan maksimal kekalahan AC Milan untuk memangkas jaraknya. Kesuksesan memukul Lecce 1-0 membuat Nerazzurri kini tinggal berjarak dua angka dari Milan.
Bermain di kandang sendiri, Stadion Giuseppe Meazza, Minggu (20/3/2011), Inter menghadapi perlawanan alot Lecce. Namun, gol semata wayang Giampaolo Pazzini memastikan kemenangan mereka.
Tiga angka ini membuat Inter kini telah mengumpulkan 60 poin dari 30 pertandingan. Tim asuhan Leonardo itu cuma tertinggal dua angka dari Milan yang masih bercokol di posisi teratas.
Jalannya pertandingan
Sejak awal babak pertama, Inter mengendalikan permainan. Meski secara statistik mendominasi penguasaan bola, 71 persen berbanding 29 persen, Inter gagal mencetak satu gol pun.
Peluang bersih pertama baru tercipta pada menit 51, kali ini untuk Inter. Tandukan Pazzini menyambut umpan silang Wesley Sneijder masih bisa ditepis kiper Lecce, Antonio Rosati.
Semenit berselang, peluang Inter akhirnya berbuah gol. Bekerja sama dengan Goran Pandev, Pazzini menguasai bola di kotak penalti lawan dan dengan tendangan kaki kanan, striker timnas Italia itu merobek jala Rosati.
Rosati memprotes gol Pazzini tersebut karena menurutnya Pazzini menggunakan tangan saat mengontrol bola hasil operan Pandev. Namun wasit tetap mengesahkan gol tersebut.
Lecce mendapat hadiah tendangan bebas tepat di luar kotak penalti Inter di menit 81. Tetapi, Ruben Oliviera yang bertugas mengeksekusinya menendang bola ke pagar pemain Inter.
Lima menit menjelang bubar, Lecce berkesempatan menggagalkan kemenangan Inter. Namun, sepakan Andrea Bertolacci dari jarak dekat masih bisa digagalkan oleh kiper Julio Cesar.
Wasit pun akhirnya meniup peluit panjang tanda berakhirnya pertandingan dan Inter harus bersyukur bisa memetik tiga angka penuh malam ini.
Susunan pemain
Inter: Cesar; Maicon, Lucio, Chivu, Zanetti; Cambiasso, Thiago Motta; Sneijder (Kharja 84); Pandev (Coutinho 73), Pazzini, Eto'o (Stankovic 90)
Lecce: Rosati; Tomovic (Donati 90), Ferrario, Fabiano (Piatti 90), Brivio; Olivera, Vives, Giacomazzi (Jeda 83), Bertolacci, Mesbah; Corvia
Friday, March 18, 2011
jogging
jumat pagi yang tidak terlalu cerah,
namun udaranya cukup bersih untuk ukuran pogung
darah yang mengental,otot yang tegang
karena hampir 3 hari terkurung
track sekitar grha sabha sangat baik untuk jogging
20 menit begitu membuat badan menjadi segar
mudah2an semua akan kembali normal untuk melanjutkan
meditasi di 'istana'
sky
artikel berikut cukup membantu untuk melakukan jogging
*****************************************************
Kiat Jitu Jogging Aman dan Nyaman
Jogging merupakan olahraga sederhana yang disukai banyak orang. Untuk melakukannya juga tidak membutuhkan banyak peralatan dan biaya. Hanya dengan sepatu dan baju yang nyaman, Anda sudah bisa berjogging.
Meskipun kelihatannya cukup mudah dilakukan, jika tidak dilakukan dengan benar berjogging juga bisa membuat nyeri ataupun cedera pada kaki. Ketahui beberapa hal berikut agar kegiatan jogging Anda tidak menimbulkan masalah.
- Kenali rute
Ketahui rute yang akan Anda tempuh saat jogging. Jangan sampai jalur yang diambil saat jogging tidak memiliki permukaan rata dan bisa membahayakan. Pilihlah jalur yang aman dan banyak pepohonan. Saat jogging pun Anda nyaman dan bisa menghirup udara segar yang berasal dari pepohonan.
- Jogging pagi atau sore hari
Saat yang paling tepat untuk jogging adalah pagi hari jam sekitar jam 05.30-07.00 atau sore hari jam 16.30 – 18.00. Sebelum berangkat ke kantor Anda bisa melakukan jogging dulu dan saat akhir pekan, Anda bisa jogging sore hari.
- Ajak teman
Ajaklah teman atau pasangan saat berjogging. Anda bisa sambil berbicara dengan teman dan jogging pun tidak akan terlalu terasa. Jika memang tidak ada teman, bawalah mp3 player kesayangn yang berisi lagu favorit agar suasana jogging lebih menyenangkan.
- Jangan sampai dehidrasi
Bawalah botol air agar selama jogging Anda tidak dehidrasi. Sangat penting untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, sebelum, selama dan sesudah Anda jogging. Karena jika tubuh mengalami dehidrasi, olahraga tidak akan maksimal.
- Gunakan sepatu yang nyaman
Gunakanlah sepatu yang nyaman dan pas di kaki Anda, jangan kebesaran ataupun kekecilan. Disarankan untuk mengganti sepatu jogging setiap enam bulan. Hal itu untuk mengurangi risiko cedera akibat penurunan kualitas sepatu.
- Pemanasan
Lakukan pemanasan sebelum jogging untuk mengurangi risiko cedera. Sebelum jogging lemaskan otot-otot kaki Anda selama 10 hingga 15 menit. Pemanasan ini juga bisa mencegah terjadinya kram saat olahraga.
namun udaranya cukup bersih untuk ukuran pogung
darah yang mengental,otot yang tegang
karena hampir 3 hari terkurung
track sekitar grha sabha sangat baik untuk jogging
20 menit begitu membuat badan menjadi segar
mudah2an semua akan kembali normal untuk melanjutkan
meditasi di 'istana'
sky
artikel berikut cukup membantu untuk melakukan jogging
*****************************************************
Kiat Jitu Jogging Aman dan Nyaman
Jogging merupakan olahraga sederhana yang disukai banyak orang. Untuk melakukannya juga tidak membutuhkan banyak peralatan dan biaya. Hanya dengan sepatu dan baju yang nyaman, Anda sudah bisa berjogging.
Meskipun kelihatannya cukup mudah dilakukan, jika tidak dilakukan dengan benar berjogging juga bisa membuat nyeri ataupun cedera pada kaki. Ketahui beberapa hal berikut agar kegiatan jogging Anda tidak menimbulkan masalah.
- Kenali rute
Ketahui rute yang akan Anda tempuh saat jogging. Jangan sampai jalur yang diambil saat jogging tidak memiliki permukaan rata dan bisa membahayakan. Pilihlah jalur yang aman dan banyak pepohonan. Saat jogging pun Anda nyaman dan bisa menghirup udara segar yang berasal dari pepohonan.
- Jogging pagi atau sore hari
Saat yang paling tepat untuk jogging adalah pagi hari jam sekitar jam 05.30-07.00 atau sore hari jam 16.30 – 18.00. Sebelum berangkat ke kantor Anda bisa melakukan jogging dulu dan saat akhir pekan, Anda bisa jogging sore hari.
- Ajak teman
Ajaklah teman atau pasangan saat berjogging. Anda bisa sambil berbicara dengan teman dan jogging pun tidak akan terlalu terasa. Jika memang tidak ada teman, bawalah mp3 player kesayangn yang berisi lagu favorit agar suasana jogging lebih menyenangkan.
- Jangan sampai dehidrasi
Bawalah botol air agar selama jogging Anda tidak dehidrasi. Sangat penting untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, sebelum, selama dan sesudah Anda jogging. Karena jika tubuh mengalami dehidrasi, olahraga tidak akan maksimal.
- Gunakan sepatu yang nyaman
Gunakanlah sepatu yang nyaman dan pas di kaki Anda, jangan kebesaran ataupun kekecilan. Disarankan untuk mengganti sepatu jogging setiap enam bulan. Hal itu untuk mengurangi risiko cedera akibat penurunan kualitas sepatu.
- Pemanasan
Lakukan pemanasan sebelum jogging untuk mengurangi risiko cedera. Sebelum jogging lemaskan otot-otot kaki Anda selama 10 hingga 15 menit. Pemanasan ini juga bisa mencegah terjadinya kram saat olahraga.
Wednesday, March 16, 2011
nrcl.... membuatku mati
entah apa yang harus kuperbuat ketika mengenangmu
semua seperti mati...............................
hari-hari yang dilewati penuh dengan wajah
wajah yang kian jauh diliputi awan-awan putih
yang hingga kini mungkin dilihat dan dilirik semua orang
orang yang menganggapmu awan putih yang akan berubah jadi hitam
yang membuat orang berurai air mata dari matamu
karena kaulah pengendali air mata
kau yang telah membuat nadi berhenti disaat mata nanar
melototi serpihan2 kata yang begitu merusak aliran darah
kini seperti menjadi keinginan yang terhanyut oleh getirnya ego
dan kebisuan dalam kata
dan pergi dan takkan pernah kembali dalam hitungan waktu romawi
pergi bak pasopati mencari sarungnya
pergi bersama takdirnya
pergi bersama tuahnya
pergi bersama ego
dan jangan pernah membuat perhitungan kembali
jangan pernah tinggalkan asa
jangan pernah tinggalkan raga
jangan pernah tinggalkan hutang budi
pergilah.....temukan takdirmu yang menghantarkanmu ke masa tua
dan selamanya terkungkung dalam kebahagian
dan jangan pernah kembali melihat masa lalu
akan perhitungan dan janji
karena kau pernah membenam dalam darah mudaku
entah kapan kutemui kembali dalam hitungan reinkarnasi
sky
for u in the darkness
semua seperti mati...............................
hari-hari yang dilewati penuh dengan wajah
wajah yang kian jauh diliputi awan-awan putih
yang hingga kini mungkin dilihat dan dilirik semua orang
orang yang menganggapmu awan putih yang akan berubah jadi hitam
yang membuat orang berurai air mata dari matamu
karena kaulah pengendali air mata
kau yang telah membuat nadi berhenti disaat mata nanar
melototi serpihan2 kata yang begitu merusak aliran darah
kini seperti menjadi keinginan yang terhanyut oleh getirnya ego
dan kebisuan dalam kata
dan pergi dan takkan pernah kembali dalam hitungan waktu romawi
pergi bak pasopati mencari sarungnya
pergi bersama takdirnya
pergi bersama tuahnya
pergi bersama ego
dan jangan pernah membuat perhitungan kembali
jangan pernah tinggalkan asa
jangan pernah tinggalkan raga
jangan pernah tinggalkan hutang budi
pergilah.....temukan takdirmu yang menghantarkanmu ke masa tua
dan selamanya terkungkung dalam kebahagian
dan jangan pernah kembali melihat masa lalu
akan perhitungan dan janji
karena kau pernah membenam dalam darah mudaku
entah kapan kutemui kembali dalam hitungan reinkarnasi
sky
for u in the darkness
virus 'maret' mulai menghantui
Virus bulan maret kini kembali menyerang
bulan penuh dengan kesesakan dan target
perpindahan musim yang begitu fluktuatif
membuat metabolisme tubuh berubah
tubuh seperti dihantam benda tumpul yang menghentakan semua syaraf
sebentar panas, sebentar dingin dan konpensasinya adalah
kebutuhan nutrisi meningkat
virus bulan maret adalah tingkat kesibukan yang maha tinggi
dari pertemuan kuliah yang mencapai puncak dengan tugas2
sampai tugas akhir yang hampir meliwati target
semuanya membuat kembali menuai "virus"
serangan pertama membuatku berpikir untuk tidak bekerja lembur
tidur tepat waktu dan pharmaton formula yang menambah daya tahan
dan hari demi hari dilalui dengan pemulihan
tanpa air pada badan dan sengatan matahari secara langsung
semuanya dijalani begitu beban
dan hanya satu secepatnya semua ini berlalu
detik demi detik terhitung
menuju akhir dari semua ini
just for u in the bottle.......
bulan penuh dengan kesesakan dan target
perpindahan musim yang begitu fluktuatif
membuat metabolisme tubuh berubah
tubuh seperti dihantam benda tumpul yang menghentakan semua syaraf
sebentar panas, sebentar dingin dan konpensasinya adalah
kebutuhan nutrisi meningkat
virus bulan maret adalah tingkat kesibukan yang maha tinggi
dari pertemuan kuliah yang mencapai puncak dengan tugas2
sampai tugas akhir yang hampir meliwati target
semuanya membuat kembali menuai "virus"
serangan pertama membuatku berpikir untuk tidak bekerja lembur
tidur tepat waktu dan pharmaton formula yang menambah daya tahan
dan hari demi hari dilalui dengan pemulihan
tanpa air pada badan dan sengatan matahari secara langsung
semuanya dijalani begitu beban
dan hanya satu secepatnya semua ini berlalu
detik demi detik terhitung
menuju akhir dari semua ini
just for u in the bottle.......
Inter hebat....
Delapan besar menanti, sepertinya akan masuk ke 4 besar
persiapkan buat lawan berikutnya
saya setuju judul Artikel ini
********************************************************
Inter Tunjukkan Mental Juara
Doni Wahyudi - detiksport
Reuters
Munich - Lebih dulu unggul dan kemudian tertinggal, Inter Milan menunjukkan statusnya sebagai juara Eropa dengan menundukkan Bayern Munich. Gol telat Goran Pandev meloloskan Nerazzurri ke perempatfinal.
Di Allianz Arena, Rabu (16/3/2011) dinihari WIB, Inter memulai laga dengan sangat meyakinkan saat mereka sudah membuka keunggulan di menit keempat melalui Samuel Eto'o.
Gol ini tercipta berkat kejelian Goran Pandev yang melepaskan umpan terobosan pendek. Berhadapan satu lawan satu dengan kiper Thomas Kraft, bola yang disepak Eto'o masuk ke gawang meski sempat menyentuh kaki sang kiper.
Kubu tuan rumah langsung mencoba bangkit menyusul gol tersebut. Namun fans tuan rumah harus menunggu hingga menit 21 untuk bisa mencetak gol penyama, yang datang karena kesalahan yang dibuat Julio Cesar.
Gol tersebut bermula dari tendangan Arjen Robben tipis di luar kotak penalti, bola sepertinya akan mudah ditangkap Cesar karena tepat mengarah ke kiper asal Brasil itu. Namun Cesar tak lengket menangkap si kulit bundar, yang justru mental dan langsung disambar Gomez. Tendangan Gomez sambil membelakangi gawang mengubah skor menjadi 1-1.
Di menit 31 Bayern berhasil memperbesar keunggulannya melalui Thomas Muller. Kembali Robben berperan dalam terciptanya gol ini saat umpan yang dia arahkan pada Gomez berbelok arah usai membentur kaki Lucio. Namun perubahan arah tersebut justru menguntungkan Muller, yang lolos dari kawalan dan dengan mudah memperdaya Julio Cesar saat tinggal berhadapan satu lawan satu.
Ribery!! Berhadapan satu lawan satu dengan kiper, sepakan winger Prancis itu berhasil ditepis Cesar. Ancaman lain ke gawang Inter tercipta saat Muller berhasil mengalahkan Cesar dalam perebutan bola di tiang dekat, si kulit bundar yang berputar di muka gawang berhasil dibuang Andrea Ranocchia, yang berhasil mendahului upaya Muller menyerobot bola.
Lima menit sebelum turun minum kesalahan kembali dibuat pemain belakang Inter saat Ranocchia justru memberi umpan pada Robben di dalam kotak penalti. Nerazzurri beruntung sepakan mantan pemain Chelsea dan Real Madrid itu cuma menyasar sisi luar jala gawang.
Awal babak kedua berjalan dengan tempo pelan dan kedua tim tak ada yang mampu mengkresikan peluang. Kesempatan mencetak gol tambahan pertama datang di kotak penalti Inter, ketika tendangan voli Homez di menit 62 diblok Cesar sambil menjatuhkan diri.
Inter kembali membuat publik Allianz Arena bungkam di menit 64 saat Sneijder mencetak gol yang menyamakan kedudukan menjadi 2-2. Tendangan keras Sneijder dari luar kotak penalti mengarah ke sudut kanan gawang Kraft.
Selanjutnya Inter terus menekan pertahanan Bayern. Setelah sepakan Pandev di menit 68 masih melayang, tendangan Esteban Cambiasso usai dapat umpan dari Sneijder juga masih melenceng.
Pada kesempatan lain tembakan keras Sneijder dari muka kotak penalti juga gagal karena justru membentur tubuh Pandev yang berdiri di muka gawang. Perjuangan tak kenal lelah Inter akhirnya membuahkan hasil di menit 88, gol Pandev memberi Inter kemenangan 3-2 dan tiket ke perempatfinal.
Gol tersebut tercipta berkat kerja keras Samuel Eto'o yang berhasil memenangi perebutan bola dengan bek Bayern. Striker Kamerun tersebut sempat menguasai si kulit bundar selama beberapa saat sebelum mengirim umpan pada Pandev. Datang dari arah belakang, sepakan Pandev menjebol gawang Bayern dan mengubah kedudukan menjadi 3-2.
( din / roz )
persiapkan buat lawan berikutnya
saya setuju judul Artikel ini
********************************************************
Inter Tunjukkan Mental Juara
Doni Wahyudi - detiksport
Reuters
Munich - Lebih dulu unggul dan kemudian tertinggal, Inter Milan menunjukkan statusnya sebagai juara Eropa dengan menundukkan Bayern Munich. Gol telat Goran Pandev meloloskan Nerazzurri ke perempatfinal.
Di Allianz Arena, Rabu (16/3/2011) dinihari WIB, Inter memulai laga dengan sangat meyakinkan saat mereka sudah membuka keunggulan di menit keempat melalui Samuel Eto'o.
Gol ini tercipta berkat kejelian Goran Pandev yang melepaskan umpan terobosan pendek. Berhadapan satu lawan satu dengan kiper Thomas Kraft, bola yang disepak Eto'o masuk ke gawang meski sempat menyentuh kaki sang kiper.
Kubu tuan rumah langsung mencoba bangkit menyusul gol tersebut. Namun fans tuan rumah harus menunggu hingga menit 21 untuk bisa mencetak gol penyama, yang datang karena kesalahan yang dibuat Julio Cesar.
Gol tersebut bermula dari tendangan Arjen Robben tipis di luar kotak penalti, bola sepertinya akan mudah ditangkap Cesar karena tepat mengarah ke kiper asal Brasil itu. Namun Cesar tak lengket menangkap si kulit bundar, yang justru mental dan langsung disambar Gomez. Tendangan Gomez sambil membelakangi gawang mengubah skor menjadi 1-1.
Di menit 31 Bayern berhasil memperbesar keunggulannya melalui Thomas Muller. Kembali Robben berperan dalam terciptanya gol ini saat umpan yang dia arahkan pada Gomez berbelok arah usai membentur kaki Lucio. Namun perubahan arah tersebut justru menguntungkan Muller, yang lolos dari kawalan dan dengan mudah memperdaya Julio Cesar saat tinggal berhadapan satu lawan satu.
Ribery!! Berhadapan satu lawan satu dengan kiper, sepakan winger Prancis itu berhasil ditepis Cesar. Ancaman lain ke gawang Inter tercipta saat Muller berhasil mengalahkan Cesar dalam perebutan bola di tiang dekat, si kulit bundar yang berputar di muka gawang berhasil dibuang Andrea Ranocchia, yang berhasil mendahului upaya Muller menyerobot bola.
Lima menit sebelum turun minum kesalahan kembali dibuat pemain belakang Inter saat Ranocchia justru memberi umpan pada Robben di dalam kotak penalti. Nerazzurri beruntung sepakan mantan pemain Chelsea dan Real Madrid itu cuma menyasar sisi luar jala gawang.
Awal babak kedua berjalan dengan tempo pelan dan kedua tim tak ada yang mampu mengkresikan peluang. Kesempatan mencetak gol tambahan pertama datang di kotak penalti Inter, ketika tendangan voli Homez di menit 62 diblok Cesar sambil menjatuhkan diri.
Inter kembali membuat publik Allianz Arena bungkam di menit 64 saat Sneijder mencetak gol yang menyamakan kedudukan menjadi 2-2. Tendangan keras Sneijder dari luar kotak penalti mengarah ke sudut kanan gawang Kraft.
Selanjutnya Inter terus menekan pertahanan Bayern. Setelah sepakan Pandev di menit 68 masih melayang, tendangan Esteban Cambiasso usai dapat umpan dari Sneijder juga masih melenceng.
Pada kesempatan lain tembakan keras Sneijder dari muka kotak penalti juga gagal karena justru membentur tubuh Pandev yang berdiri di muka gawang. Perjuangan tak kenal lelah Inter akhirnya membuahkan hasil di menit 88, gol Pandev memberi Inter kemenangan 3-2 dan tiket ke perempatfinal.
Gol tersebut tercipta berkat kerja keras Samuel Eto'o yang berhasil memenangi perebutan bola dengan bek Bayern. Striker Kamerun tersebut sempat menguasai si kulit bundar selama beberapa saat sebelum mengirim umpan pada Pandev. Datang dari arah belakang, sepakan Pandev menjebol gawang Bayern dan mengubah kedudukan menjadi 3-2.
( din / roz )
Sunday, March 13, 2011
masa puasa
masa puasa yang ditandai dengan penerimaan abu pada hari rabu abu
mengingatkan kita bahwa manusia tidak lebih dari debu yang rapuh
dan saatnya nanti akan kembali menjadi debu
dengan masa puasa selama 40 hari
pantang pada hari rabu abu dan setiap jumat
adalah jaminan bahwa refleksi kita tentang kisah sengsara sang "Mesias"
akan menjadi tuntunan hidup, bahwa salib yang kita pikul adalah
tantangan terbesar untuk setiap manusia di dunia
dan kini hempasan badai bak tsunami jepang beberapa hari lalu
membenamkan asa untuk menjalani
semua yang kini kuhadapi adalah permainan duniawi dan candu
yang harus bisa dijalani
Hanya satu harapan kepada "Yesus Sang Musafir"
seperti kata Gibran...
Mereka menyebut Engkau Raja
Dan ingin berdiam dalam istana-Mu
Mereka memanggilMu Mesias
Dan ingin diurapi minyak suci
rindu menghayati hidup-Mu
dari "Hari kebesaran BAPA"
sky
mengingatkan kita bahwa manusia tidak lebih dari debu yang rapuh
dan saatnya nanti akan kembali menjadi debu
dengan masa puasa selama 40 hari
pantang pada hari rabu abu dan setiap jumat
adalah jaminan bahwa refleksi kita tentang kisah sengsara sang "Mesias"
akan menjadi tuntunan hidup, bahwa salib yang kita pikul adalah
tantangan terbesar untuk setiap manusia di dunia
dan kini hempasan badai bak tsunami jepang beberapa hari lalu
membenamkan asa untuk menjalani
semua yang kini kuhadapi adalah permainan duniawi dan candu
yang harus bisa dijalani
Hanya satu harapan kepada "Yesus Sang Musafir"
seperti kata Gibran...
Mereka menyebut Engkau Raja
Dan ingin berdiam dalam istana-Mu
Mereka memanggilMu Mesias
Dan ingin diurapi minyak suci
rindu menghayati hidup-Mu
dari "Hari kebesaran BAPA"
sky
Saturday, March 12, 2011
inter tertahan... sayang
sayang sekali
inter hanya menambah 1 angka
mudah2an milan juga bisa mengikuti
********************************************
Dua Kartu Merah, Inter Ditahan Brescia
Okdwitya Karina Sari - detiksport
(AFP)
Brescia - Inter Milan gagal memangkas jarakanya dengan AC Milan di pucuk klasemen usai diimbangi Brescia. Laga ini turut diwarnai kartu merah yang diterima satu pemain dari masing-masing tim.
Pertandingan antara Inter kontra Brescia dilangsungkan di Mario Rigamonti, Sabtu (12/3/2011) dinihari WIB. Kedua kubu harus puas membawa pulang satu angka usai bermain imbang 1-1.
Memainkan permainan yang terbuka, Inter lebih dahulu unggul lewat Samuel Eto'o di babak pertama. Akan tetapi Brescia berhasil menyamakan kedudukan lewat Andrea Caracciolo di enam menit menjelang waktu normal usai.
Inter harus bermain dengan 10 orang di menit 89 usai Ivan Cordoba diusir karena menjatuhkan Citadin Eder di kotak terlarang. Hal ini memberi kesempatan buat tim tuan rumah untuk memenangkan laga karena wasit langsung menunjuk titik putih.
Sayang sekali Caracciolo yang tampil menjadi algojo gagal melakukan tugasnya karena bola bisa ditepis Julius Cesar.
Menjelang laga usai giliran Brescia yang kehilangan Caracciolo setelah menerima kartu kuning keduanya.
Dengan hanya memetik satu angka, Inter tetap di urutan dua dengan nilai 57, terpaut empat angka dari Milan. Sedangkan Brescia masih di urutan 19 dengan nilai 26.
Jalannya Pertandingan
Brescia mengambil inisiatif serangan lewat Alessandro Caracciolo di menit delapan dengan sundulan. Akan tetapi bola masih mudah diamakan oleh Julio Cesar.
Semenit kemudian tim tamu melakukan serangan balik. Wesley Sneijder menebar ancaman dengan tendangan keras dari jarak jauh yang masih melayang di atas mistar Brescia.
Gol! Inter memimpin 1-0 di menit 18. Sepak pojok Sneijder ditanduk untuk Ranocchia, bola jauh di kaki Eto'o yang dengan tendangan voli merobek gawang yang dijaga Michele Arcari.
Brescia kemudian mendapat dua peluang lain lewat kerja sama Panagiotis Kone dengan Caracciolo di menit 33. Peluang yang bagu buat tim tuan rumah.
Goran Pandev melakukan pergerakan lari yang bagus yang menusuk hingga kotak penalti Brescia. Namun Jonathan Zebina berhasil meredam Pandev dengan tekelnya.
Caracciolo kembali mengancam pertahanan Inter. Ia berlari dan berhasil melewati penjagaan Ranocchia dan membuat sepakan mendatar namun bisa digagalkan Cesar.
Sneijder! Gelandang Belanda ini membuat tendangan keras dari jarak jauh di menit 56. Arcari masih sanggup mementahkan tendangannya.
Perlawanan Bresca diperlihatkan oleh aksi Kone yang melepas sepakan jarak jauh dua menit setelahnya. Bola masih melambung.
Maicon menggiring kerja sama dengan Pandev. Namun striker Makedonia maju hingga kotak penalti namun terpeleset dan Arcari berhasil menangkap bola.
Penampilan Arcari patut diacungi jempol. Ia menggagalkan dua peluang berbahaya dari Sneijder dan Pandev.
Gol! Brescia menyamakan kedudukan menjadi 1-1 di menit 84. Diawali sepak pojok Diamanti, Cordoba menghalau bola dengan tandukan namun bola jatuh ke arah Caracciolo yang lantas merobek gawang Inter lewat tandukannya.
Kartu merah buat Cordoba. Ia menjatuhkan Citadin Eder di kotak terlarang yang membuahkan hadiah penalti buat Brescia.
Cesar! Inter terhindar dari kekalahan setelah Cesar berhasil menepis tendangan penalti yang dieksekusi Caracciolo.
Brescia lantas menekan melalui Diamanti. Sepakan jarak jauhnnya masih bisa ditepis oleh Cesar.
Kini gantian Caracciolo yang diusir usai menerima kartu kuning keduanya menjelang laga usai. Skor 1-1 bertahan hingga laga usai.
Susunan Pemain:
BRESCIA: Michele Arcari, Francesco Bega, Davide Zoboli, Jonathan Zebina, Perparim Hetemaj, Panagiotis Kone, Adam Vaas, Gaetano Berardi (Fabio Daprela 25), Marco Zambelli (Citadin Eder 61'), Andrea Caracciolo, Alessandro Diamanti
INTER: Julio Cesar, Andrea Ranocchia, Lucio (Ivan Cordoba 65'), Yuto Nagatomo (Marco Materazzi 78'), Maicon, Dejan Stankovic, Javier Zanetti, Samuel Eto'o, Goran Pandev, Giampaolo Pazzini (Housseine Kharja 70'), Wesley Sneijder
( rin / rin )
inter hanya menambah 1 angka
mudah2an milan juga bisa mengikuti
********************************************
Dua Kartu Merah, Inter Ditahan Brescia
Okdwitya Karina Sari - detiksport
(AFP)
Brescia - Inter Milan gagal memangkas jarakanya dengan AC Milan di pucuk klasemen usai diimbangi Brescia. Laga ini turut diwarnai kartu merah yang diterima satu pemain dari masing-masing tim.
Pertandingan antara Inter kontra Brescia dilangsungkan di Mario Rigamonti, Sabtu (12/3/2011) dinihari WIB. Kedua kubu harus puas membawa pulang satu angka usai bermain imbang 1-1.
Memainkan permainan yang terbuka, Inter lebih dahulu unggul lewat Samuel Eto'o di babak pertama. Akan tetapi Brescia berhasil menyamakan kedudukan lewat Andrea Caracciolo di enam menit menjelang waktu normal usai.
Inter harus bermain dengan 10 orang di menit 89 usai Ivan Cordoba diusir karena menjatuhkan Citadin Eder di kotak terlarang. Hal ini memberi kesempatan buat tim tuan rumah untuk memenangkan laga karena wasit langsung menunjuk titik putih.
Sayang sekali Caracciolo yang tampil menjadi algojo gagal melakukan tugasnya karena bola bisa ditepis Julius Cesar.
Menjelang laga usai giliran Brescia yang kehilangan Caracciolo setelah menerima kartu kuning keduanya.
Dengan hanya memetik satu angka, Inter tetap di urutan dua dengan nilai 57, terpaut empat angka dari Milan. Sedangkan Brescia masih di urutan 19 dengan nilai 26.
Jalannya Pertandingan
Brescia mengambil inisiatif serangan lewat Alessandro Caracciolo di menit delapan dengan sundulan. Akan tetapi bola masih mudah diamakan oleh Julio Cesar.
Semenit kemudian tim tamu melakukan serangan balik. Wesley Sneijder menebar ancaman dengan tendangan keras dari jarak jauh yang masih melayang di atas mistar Brescia.
Gol! Inter memimpin 1-0 di menit 18. Sepak pojok Sneijder ditanduk untuk Ranocchia, bola jauh di kaki Eto'o yang dengan tendangan voli merobek gawang yang dijaga Michele Arcari.
Brescia kemudian mendapat dua peluang lain lewat kerja sama Panagiotis Kone dengan Caracciolo di menit 33. Peluang yang bagu buat tim tuan rumah.
Goran Pandev melakukan pergerakan lari yang bagus yang menusuk hingga kotak penalti Brescia. Namun Jonathan Zebina berhasil meredam Pandev dengan tekelnya.
Caracciolo kembali mengancam pertahanan Inter. Ia berlari dan berhasil melewati penjagaan Ranocchia dan membuat sepakan mendatar namun bisa digagalkan Cesar.
Sneijder! Gelandang Belanda ini membuat tendangan keras dari jarak jauh di menit 56. Arcari masih sanggup mementahkan tendangannya.
Perlawanan Bresca diperlihatkan oleh aksi Kone yang melepas sepakan jarak jauh dua menit setelahnya. Bola masih melambung.
Maicon menggiring kerja sama dengan Pandev. Namun striker Makedonia maju hingga kotak penalti namun terpeleset dan Arcari berhasil menangkap bola.
Penampilan Arcari patut diacungi jempol. Ia menggagalkan dua peluang berbahaya dari Sneijder dan Pandev.
Gol! Brescia menyamakan kedudukan menjadi 1-1 di menit 84. Diawali sepak pojok Diamanti, Cordoba menghalau bola dengan tandukan namun bola jatuh ke arah Caracciolo yang lantas merobek gawang Inter lewat tandukannya.
Kartu merah buat Cordoba. Ia menjatuhkan Citadin Eder di kotak terlarang yang membuahkan hadiah penalti buat Brescia.
Cesar! Inter terhindar dari kekalahan setelah Cesar berhasil menepis tendangan penalti yang dieksekusi Caracciolo.
Brescia lantas menekan melalui Diamanti. Sepakan jarak jauhnnya masih bisa ditepis oleh Cesar.
Kini gantian Caracciolo yang diusir usai menerima kartu kuning keduanya menjelang laga usai. Skor 1-1 bertahan hingga laga usai.
Susunan Pemain:
BRESCIA: Michele Arcari, Francesco Bega, Davide Zoboli, Jonathan Zebina, Perparim Hetemaj, Panagiotis Kone, Adam Vaas, Gaetano Berardi (Fabio Daprela 25), Marco Zambelli (Citadin Eder 61'), Andrea Caracciolo, Alessandro Diamanti
INTER: Julio Cesar, Andrea Ranocchia, Lucio (Ivan Cordoba 65'), Yuto Nagatomo (Marco Materazzi 78'), Maicon, Dejan Stankovic, Javier Zanetti, Samuel Eto'o, Goran Pandev, Giampaolo Pazzini (Housseine Kharja 70'), Wesley Sneijder
( rin / rin )
resolusi
menonton kick andy di metro tv
membuat mimpi sepertilahir kembali
acara penuh motivasi dan pembuktian diri
kuburan mimpi sejak lama terbenam dalam alam bawah sadar bangkit kembali
file2 file dalam benak yang tersusun rapi
kini mulai sedikit demi sedikit dibuka
pertanyaan besarnya adalah
apa yang dilakukan setelah 2011 ini?
memutar kembali mimpi dan menyusun rencana dengan semua resiko
atau kembali ke kehidupan yang linear dan konstan
Pertanyaan ini harus dilegalkan dengan sebuah resolusi
mengutip apa yang dilakukan "merry" salah satu wanita muda tersukses
yang baru pertama terlihat di metro
RESOLUSI bahwa setelah menjalani kehidupan yang penuh candu
saatnya mempersiapkan bahwa 5 tahun kedepan tepatnya 40th
Harus ada "Dunia Penuh Candu" yang tercipta
Dan semuanya harus diawali mulai sekarang
semoga
sky in the darkness
akan menjadi
sky in the lightness
membuat mimpi sepertilahir kembali
acara penuh motivasi dan pembuktian diri
kuburan mimpi sejak lama terbenam dalam alam bawah sadar bangkit kembali
file2 file dalam benak yang tersusun rapi
kini mulai sedikit demi sedikit dibuka
pertanyaan besarnya adalah
apa yang dilakukan setelah 2011 ini?
memutar kembali mimpi dan menyusun rencana dengan semua resiko
atau kembali ke kehidupan yang linear dan konstan
Pertanyaan ini harus dilegalkan dengan sebuah resolusi
mengutip apa yang dilakukan "merry" salah satu wanita muda tersukses
yang baru pertama terlihat di metro
RESOLUSI bahwa setelah menjalani kehidupan yang penuh candu
saatnya mempersiapkan bahwa 5 tahun kedepan tepatnya 40th
Harus ada "Dunia Penuh Candu" yang tercipta
Dan semuanya harus diawali mulai sekarang
semoga
sky in the darkness
akan menjadi
sky in the lightness
Monday, March 7, 2011
ayo kejar terus---- inter
hasil yang memuaskan bagi para internisti
sepertinya perburuan scudetto sudah dimulai
antara duo milan
**********************************************
Bungkam Genoa 5-2, Inter Pepet Milan
Mohammad Resha Pratama - detiksport
Getty Images/Claudio Villa
Milan - Sempat tertinggal lebih dulu, Inter Milan akhirnya sukses mengalahkan Genoa dengan skor telak 5-2. Hasil ini membuat Nerazzurri tetap menempel pemuncak Seri A AC Milan dengan selisih lima poin.
Dalam laga yang dihelat di Giuseppe Meazza, Minggu (6/3/2011) malam WIB itu, Rodrigo Palacio membawa Genoa unggul di babak pertama.
Untuk kemudian di babak kedua dua gol Samuel Eto'o, Giampaolo Pazzini, Goran Pandev dan Yuto Nagatomo membuat Inter unggul 5-1. Sebelum akhirnya gol Mario Boselli memperkecil skor.
Dengan tiga poin ini La Beneamata kokoh di urutan kedua dengan 56 poin dari 28 laganya. Selisih lima angka pun masih bisa dijaga dari Milan di puncak klasemen. Genoa di urutan ke-12 dengan 35 poin.
Jalannya pertandingan
Di menit ke-11 Inter sebenarnya sukses menjebol gawang Genoa. Namun Eto'o lebih dulu terjebak offside setelah menerima umpan diagonal Maicon.
Tembakan Eto'o di menit ke-20 masih tepat di pelukan Eduardo. Eto'o lagi-lagi punya kesempatan mencetak gol pada menit ke-28 setelah melewati dua pemain Genoa, namun sepakannya masih melenceng dari sasaran.
Lima menit sebelum turun minum Genoa berhasil unggul lebih dulu setelah Palacio membobol gawang Julio Cesar dari tiang jauh.
Pazzini! Inter akhirnya bisa menyamakan kedudukan pada menit ke-50 lewat kerjasama Eto'o-Pazzini yang diselesaikan nama terakhir lewat sepakan jarak dekat.
Tak sampai semenit Eto'o membawa Inter berbalik unggul setelah bola rebound hasil tendangan Pandev disambar penyerang asal Kamerun itu untuk menjebol gawang Eduardo.
Eto'o mencetak gol keduanya pada menit ke-57. Kesalahan Giandomenico Mesto dimanfaatkan Eto'o mengonversi jadi gol ketiga Inter dalam laga itu.
Pada menit ke-71 Pandev membuat gol keempat Inter. Eto'o sodorkan bola pada Wesley Sneijder yang kemudian mengumpan pada Pandev yang tanpa kesulitan menjebol gawang Eduardo.
Tujuh menit sebelum bubaran Nagatomo yang masuk sebagai pemain pengganti mencetak gol perdananya bersama Inter. Tembakan kaki kirinya dari dalam kotak penalti tak dapat dicegah masuk.
Di penghujung Boselli mencetak gol kedua Genoa dalam laga itu dan membuat laga berakhir dengan skor 5-2.
Susunan pemain
Inter: Cesar, Ranocchia (Nagatomo 78'), Lucio, Chivu, Maicon, Motta, Stankovic (Pandev 45'), Sneijder, Zanetti, Eto'o, Pazzini (Kharja 75')
Genoa: Eduardo, Kaladze, Dainelli, Mesto, Moretti, Jucka, Rafinha, Konko (Antonelli 74'), Paloschi (Boselli 74'), Palacio.
( mrp / arp )
sepertinya perburuan scudetto sudah dimulai
antara duo milan
**********************************************
Bungkam Genoa 5-2, Inter Pepet Milan
Mohammad Resha Pratama - detiksport
Getty Images/Claudio Villa
Milan - Sempat tertinggal lebih dulu, Inter Milan akhirnya sukses mengalahkan Genoa dengan skor telak 5-2. Hasil ini membuat Nerazzurri tetap menempel pemuncak Seri A AC Milan dengan selisih lima poin.
Dalam laga yang dihelat di Giuseppe Meazza, Minggu (6/3/2011) malam WIB itu, Rodrigo Palacio membawa Genoa unggul di babak pertama.
Untuk kemudian di babak kedua dua gol Samuel Eto'o, Giampaolo Pazzini, Goran Pandev dan Yuto Nagatomo membuat Inter unggul 5-1. Sebelum akhirnya gol Mario Boselli memperkecil skor.
Dengan tiga poin ini La Beneamata kokoh di urutan kedua dengan 56 poin dari 28 laganya. Selisih lima angka pun masih bisa dijaga dari Milan di puncak klasemen. Genoa di urutan ke-12 dengan 35 poin.
Jalannya pertandingan
Di menit ke-11 Inter sebenarnya sukses menjebol gawang Genoa. Namun Eto'o lebih dulu terjebak offside setelah menerima umpan diagonal Maicon.
Tembakan Eto'o di menit ke-20 masih tepat di pelukan Eduardo. Eto'o lagi-lagi punya kesempatan mencetak gol pada menit ke-28 setelah melewati dua pemain Genoa, namun sepakannya masih melenceng dari sasaran.
Lima menit sebelum turun minum Genoa berhasil unggul lebih dulu setelah Palacio membobol gawang Julio Cesar dari tiang jauh.
Pazzini! Inter akhirnya bisa menyamakan kedudukan pada menit ke-50 lewat kerjasama Eto'o-Pazzini yang diselesaikan nama terakhir lewat sepakan jarak dekat.
Tak sampai semenit Eto'o membawa Inter berbalik unggul setelah bola rebound hasil tendangan Pandev disambar penyerang asal Kamerun itu untuk menjebol gawang Eduardo.
Eto'o mencetak gol keduanya pada menit ke-57. Kesalahan Giandomenico Mesto dimanfaatkan Eto'o mengonversi jadi gol ketiga Inter dalam laga itu.
Pada menit ke-71 Pandev membuat gol keempat Inter. Eto'o sodorkan bola pada Wesley Sneijder yang kemudian mengumpan pada Pandev yang tanpa kesulitan menjebol gawang Eduardo.
Tujuh menit sebelum bubaran Nagatomo yang masuk sebagai pemain pengganti mencetak gol perdananya bersama Inter. Tembakan kaki kirinya dari dalam kotak penalti tak dapat dicegah masuk.
Di penghujung Boselli mencetak gol kedua Genoa dalam laga itu dan membuat laga berakhir dengan skor 5-2.
Susunan pemain
Inter: Cesar, Ranocchia (Nagatomo 78'), Lucio, Chivu, Maicon, Motta, Stankovic (Pandev 45'), Sneijder, Zanetti, Eto'o, Pazzini (Kharja 75')
Genoa: Eduardo, Kaladze, Dainelli, Mesto, Moretti, Jucka, Rafinha, Konko (Antonelli 74'), Paloschi (Boselli 74'), Palacio.
( mrp / arp )
Subscribe to:
Posts (Atom)